Nous pensons que la santé ne se limite pas à éviter les maladies.

Oui, chacun de nous peut prendre des mesures préventives pour éviter l'exposition aux vecteurs de maladie. ET comme vous le verrez dans ce didacticiel vidéo, ce qui est primordial est la «réponse de l'hôte», la santé que nous maintenons chacun. Autrement dit, la capacité de notre système immunitaire à être fort est plus importante pour être en bonne santé que pour éviter l’exposition.

Voici 5 actions utiles que vous pouvez prendre pour soutenir votre bien-être aujourd'hui:

1. Éteignez vos médias

Oui, il peut être important de savoir ce qui se passe. Mais être constamment bombardé de la dernière mise à jour de quelque chose d'effrayant est carrément mauvais pour notre santé. Il a été prouvé que les personnes qui ont vu les tours jumelles tomber à plusieurs reprises au cours du 11 septembre étaient plus susceptibles de se sentir dépassées et effrayées. La peur chronique crée une mauvaise santé.

Soyez informé mais ne vous laissez pas bombarder. Si le monde va se terminer, faites confiance à un proche qui vous alertera.

2. Sortez dehors et profitez de l'air frais.

Tout en éteignant votre bombe médiatique, prenez le temps de profiter du printemps à venir. Regarde autour de toi. Les jonquilles sont-elles inquiètes? Les oiseaux semblent-ils effrayés par le virus?

3. Passez du temps à soutenir la famille.

Un temps social de qualité s'est avéré extrêmement important pour notre santé. Pendant que vous vous déconnectez des médias, encouragez les autres autour de vous à faire de même.

4. Rire (beaucoup)

La science SO soutient massivement le fait que le rire soutient notre santé immunologique plus que tout évitement ou pilule ne le pourrait jamais. Voici un endroit merveilleux pour commencer à rire! 🙂

5. Augmentez votre vitamine C

Maintenant que nous avons une vue d'ensemble en place, bien sûr, l'augmentation de votre apport en vitamine C contribue certainement à augmenter votre réponse immunitaire.

Détails

Cette vidéo plonge dans deux théories médicales du milieu des années 1800 qui ont façonné notre état d'esprit culturel moderne concernant ce qu'il faut pour être en bonne santé.

Il explique également comment utiliser ces deux théories ensemble pour soutenir de manière optimale la santé et le bien-être.

Les points importants:

Les scientifiques Louis Pasteur et Antoine Béchamp étaient des rivaux amers qui avaient des théories concurrentes.

Pasteur's théorie des germes a joué un rôle important dans notre compréhension moderne de la prévention des maladies (par exemple, c'est pourquoi nous nous lavons les mains après être allé aux toilettes). Il se concentre sur la prévention des maladies en défendant l'hôte (nous) des microbes.

Béchamp est venu avec théorie cellulaire (alias «théorie du terrain»). Son objectif principal est de créer et de soutenir la santé de l'hôte.

La théorie de Pasteur est devenue très populaire (pensez à tous les produits antibactériens actuellement sur le marché) tandis que la théorie de Béchamp est tombée à l'eau.

Mais y a-t-il une différence entre éviter la maladie et créer la santé? La santé est-elle créée simplement par l'absence de maladie, ou y a-t-il plus?

Points forts:

  • 1:07 Discussion sur Louis Pasteur
  • 1:47 Introduction à Antoine Béchamp
  • 2:15 Quatre points principaux de la théorie des germes de Pasteur
  • 2:55 Introduction à la théorie cellulaire de Béchamp
  • 3:25 Comparaison de la théorie des germes avec la théorie cellulaire
  • 5:32 Comment tisser ces deux théories en une seule approche holistique pour nous aider sur notre chemin vers une santé et une vitalité optimales
  • 6:33 Un graphique qui illustre comment ces deux théories interagissent et peuvent fonctionner en synergie
  • 7:15 Exemples de fonctionnement de ce graphique
  • 9:10 Comment estimer où vous vous situez sur ce tableau et tirer parti de la théorie des cellules et des germes pour vous aider sur votre chemin

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