Brossage de dents

De nombreuses hygiénistes dentaires recommandent de remplacer la brosse à dents tous les trois mois environ ; l’American Dental Association recommande de le faire tous les trois ou quatre mois, ou plus tôt si les poils sont effilochés.

Pourquoi remplacer votre brosse à dents ?

Pourquoi est-il si important de remplacer votre brosse à dents régulièrement ? N’est-ce pas suffisant de se brosser les dents ? Vous seriez surpris que la réponse soit : non. Même avec la meilleure brosse à dents, les soies effilochées ne sont pas aussi efficaces pour nettoyer la plaque que les soies neuves. Si vous vous brossez les dents avec ces poils moins efficaces, il se peut que vous laissiez de la plaque et des débris. Remplacer cette brosse à dents vous assurera qu’elle fait de son mieux pour garder votre bouche propre et saine.

Il en va de même pour les brosses à dents électriques à têtes remplaçables – assurez-vous d’obtenir une nouvelle tête tous les trois ou quatre mois. Les enfants ont tendance à se brosser les dents plus agressivement que les adultes, de sorte que leurs brosses à dents doivent être remplacées plus souvent. De même, les personnes qui portent des broches s’effilochent généralement plus rapidement et devront donc les remplacer plus souvent. Il est également recommandé de remplacer votre brosse à dents après avoir récupéré d’un rhume afin de réduire vos risques de réinfection.

Garder une brosse à dents saine

Il est tout aussi important d’avoir une brosse à dents propre que d’avoir une brosse à dents fraîche. Une fois le brossage terminé, faites couler la tête de la brosse dans l’eau du robinet pour éliminer les restes de dentifrice et de salive. Ensuite, rangez-le en position verticale pour permettre aux poils de sécher correctement. Si vous devez utiliser une housse de brosse à dents (par exemple, si vous voyagez), ne la mettez pas tant que la brosse est encore humide – l’entreposer pendant qu’elle est encore humide peut permettre aux bactéries de s’accumuler. Le fait de donner à votre brosse les soins appropriés peut l’aider à durer un peu plus longtemps.

Si vous avez de la difficulté à vous rappeler quand remplacer votre brosse à dents, la prochaine fois que vous sortirez une nouvelle brosse à dents, faites quelques calculs rapides et notez la date à laquelle vous devrez la remplacer sur le dessous de la brosse dans le marqueur permanent. Il peut également être utile de changer de brosse à dents au fil des saisons – quatre saisons à trois mois chacune équivaut à une nouvelle brosse à dents pour chaque saison.

Conseils pour bien entretenir votre brosse à dents

  1. Rangez votre brosse à dents en position verticale. Vous devriez absolument secouer votre brosse après l’avoir utilisée pour enlever l’excès d’eau, mais il est tout aussi important de la maintenir en position verticale afin que l’eau (et les bactéries) ne s’accumulent pas autour de la tête de la brosse.
  2. Éloignez-le des toilettes ! Saviez-vous qu’après avoir tiré la chasse d’eau, le jet de la toilette peut se déplacer jusqu’à une distance de 2,7 pieds ? Ce n’est pas agréable à penser, mais cela devrait vous faire réfléchir à deux fois à l’endroit où vous rangez votre brosse à dents (ou à tout le moins, vous faire commencer à rincer avec le siège fermé !).
  3. Remplacer tous les 3-4 mois. L’UFSBD vous recommande de changer de brosse à dents environ tous les trois ou quatre mois, mais c’est vraiment à vous de décider et à quelle fréquence vous brossez vos dents. Personnellement, je préfère remplacer le mien toutes les six à huit semaines – je me sens juste mieux.